Geschichte

Vorteile

Prinzipien

Vorteile von Pilates

  • Kräftigung der tiefliegenden Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur

  • Aufbau und Erhaltung der Beckenbodenmuskulatur

  • Stärkt den Rücken und beugt Schmerzen vor

  • Aufrechte und lockere Haltung

  • Straffer und geschmeidiger Körper

  • Lange schlanke Muskeln

  • Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität

  • Verbessertes Körpergefühl und Wahrnehmung

  • Gefühl von Lockerheit und Entspannung

  • Unterstützt den Alltag und andere Sportarten