Einzelunterricht Pilates für Anfänger Pilates für Fortgeschrittene Pilates 50 Plus Pilates für Schwangere

Pilates für Fortgeschrittene

 

Das Training für "Pilates Mittelstufe / Fortgeschrittene" kann mit Kleingeräten, wie mit dem Pilatesball, Foam Roller, Pilatescircle, Sitzball, Theraband gestaltet werden. Der Foam Roller ist ein Trainigsgerät für Pilates, das sowohl Fortgeschrittenen neue Herausforderungen geben, als auch Anfängern Übungen erleichtern kann. Der Roller kann in verschiedenen Levels des Mattenunterrichts angewandt werden, um Gelenke und Wirbelsäule zu mobilisieren und die Wahrnehmung in Bezug auf die Körperausrichtung und Verbindung von Rumpf und Extremitäten zu schulen. Balance und Koordination werden gestärkt und Entspannung und Dehnung wichtiger Muskelpartien werden intensiviert.

Durch eine geringe Anzahl von Teilnehmern, wird eine schöne und entspannte Atmosphäre sowie eine individuelle Kontroller der Übungen gewährleistet.

Bitte mit Voranmeldung!